ペニスを大きくする食べ物名鑑！日常から増大をサポートできる！

ペニスを大きくするために、精のつく食べ物を食べることは確かに有効です。

しかし、だからといって食べ物だけで巨根は実現できません。

ペニスを大きくしたいなら、別の増大方法と組み合わせる必要があります。
食べ物は、あくまでサポート役として認識してください。

増大に繋がる食べ物を摂取すれば、デカチンになれる可能性は格段に上がります。

今回は、ペニス増大を支える食べ物を7つご紹介します。

食事を下半身のパワーアップに繋げたい方は、最後まで読み進めてみてください！

食べ物だけでペニスが大きくならないのはなぜ？

結論からいうと、食べ物にはぺニスを大きくするだけの栄養素がありません。
栄養素は含まれているものの、摂取できる成分量が少ないのです。

1日の目安量を一度に摂取するなら、大量に食べなければいけません。

食べ過ぎは太る原因にもなるうえ、健康にも悪影響を及ぼします。
なので食べ物一本でペニス増大を目指すのは、現実的ではありません。

ペニスが大きくなる仕組み

ペニスを増大させるには、出来る限り多くの血液をペニスに集める必要があります。

なぜなら、ペニスは海綿体といわれるスポンジ状の組織で構成されており、内側には多くの毛細血管が張り巡らされています。

この毛細血管に血液が流れ込むことで、海綿体が膨張しペニスが勃起します。

勃起をくり返すと徐々に血管が広がり、ペニスにキープできる血液量が増えます。

結果、海綿体の膨張率が上がってペニスを大きくできます。

ペニス増大の成分とは

ペニス増大に欠かせない成分は全部で3つあります。

人気の増大サプリにも必ず配合されているので、積極的に取り入れるべき成分です。

食材を買いに行くときは、事前にチェックしましょう。

L-シトルリン

L-シトルリンはアミノ酸の1種で、血液の循環を良くしてくれます。
増大サプリのメイン成分とされ、ペニスを大きくする上でなくてはならない成分。

シトルリンを摂取すると血液の流れがよくなり、ペニスに集まる血液が多くなります。
海綿体の膨張率をサポートしてくれるので、積極的に取り入ましょう。

L-アルギニン

「L-アルギニン」は、シトルリンと同じくアミノ酸の1種です。
血管拡張作用によりシトルリンの働きをサポートしつつ、成長ホルモンを増やします。

シトルリンと一緒に摂取すると、相乗効果が期待できるので、それぞれが含まれた食べ物を料理に入れるといいでしょう。

亜鉛

亜鉛はミネラルの1種で、男性ホルモンを増やして男性機能をアップさせます。

男性ホルモンが増えると、主に下記のメリットがあります。

亜鉛が不足するとたんぱく質が作られなくなり、ペニスが成長しにくくなります。
精子の質や免疫力の低下、脱毛などの原因にもなるので、健康面でも摂取すべきです。

ただ、亜鉛は体内に保持できないので、継続的に食べ物から摂取しましょう。

ペニスが大きくなるのを助ける食べ物7選【スーパーで買えます】

自宅周辺のスーパーでも買える食べ物の中で、ペニス増大を助けるものをご紹介します。
食べ物なので即効性はなく、継続的に食べることで効果を実感できます。

期待できる効果ごとに並べているので、参考にしてください。

期待できる効果	食べ物
血流をスムーズにする	・スイカ ・ニンニク ・ニラ ・玉ねぎ
成長ホルモンを増やす	・山芋
男性ホルモンを増やす	・牡蠣 ・レバー

スイカ

スイカはシトルリンを最も含む食べ物であり、血流を良くしてくれます。
約1/7個で1日の目安量800mgをカバーできます。

血行の良さは健康に直結するので、ペニス以外にもさまざまなメリットがあります。

年齢を重ねると、運動不足などにより血流が悪化していきます。
「検査したら血液がドロドロだった…」という方は、シトルリンを摂取してサラサラにしましょう。

カリウムやカルシウムなどのミネラルも入っているため、エネルギー補給も可能。

また、皮には実部分の2倍もシトルリンが含まれています。
実を食べるのが大変な方は、皮を重点的に食べるのもアリですよ。

スイカの食べ方

「そのまま食べる以外あるの？」と思うかもしれませんが、実はスイカにはいろんな食べ方があります。

食べ物だけでなく、飲み物にもできますよ。

ニンニク

ニンニクは精力アップ食材の代表格ともいえる食べ物です。

ニンニク特有の成分「アリシン」には、抗酸化作用や体を元気にする効果があります。
性欲を上げたり精子を増やしたりもできるので、下半身に悩みを抱えている方はぜひ取り入れて欲しい一品。

アリシンの1日の目安量は、ニンニク2～4片でカバーできます。

アリシン以外にも、アルギニンやビタミンB群が含まれています。
ビタミンBは代謝を活性化させ、生活のパフォーマンスを上げることが可能。

増大サプリにもよく配合されているので、活力を与える成分として認められています。

ニンニクの食べ方

ニンニクはスイカと違い、一年を通して食べられる上、料理にも取り入れやすいです。

ただ、アリシンは熱に弱い性質を持ち、焼いたり蒸したりすると分解されてしまいます。

刻んだり下ろしたりして、トッピングにするのがいいでしょう。

また食後は臭くなるので、口臭対策も必須です。

ニラ

ニラはニンニク同様、アリシンによる精力アップや抗酸化作用が期待できます。

細かく刻むと内部の酵素が作用し、香り成分であるアリシンが生じます。

他にも、ビタミンが豊富なのもメリットの1つ。

ビタミンA	免疫力向上
ビタミンB1	疲労回復・滋養強壮
ビタミンC	老化防止
ビタミンE	抗酸化作用

ニラの食べ方

アリシンの効果を損なわないようにするため、加熱した料理は避けましょう。

生で食べたり和え物にしたりするのがおすすめです。

また、アリシンが多く発生するように、細かく刻むのもアリです。

玉ねぎ

玉ねぎは血液をサラサラにすることで有名な食べ物です。

ペニスに影響を与える成分は、主に2つ。

ニラやニンニク同様、滋養強壮に効くアリシンを含んでおり、加齢によって衰えがちな精力を改善できます。

また、「タマネギアイリン」という、男性ホルモンの減少を抑える成分も含まれています。
男性ホルモンはペニス増大に必要不可欠な栄養なので、サポート役として最適。

さらに健康面では、血管の若返りを助ける「ポリフェノール」も含まれています。
玉ねぎの色によって含有率が変わり、最も豊富なのは赤玉ねぎです。

玉ねぎの食べ方

アリシンが含まれているので、分解してしまう加熱料理には向いていません。

他の食材と和え物にしたり、生で食べたりするのが良いでしょう。

山芋

実は山芋も、ペニス増大を促す食べ物の一つです。

下記の成分が、ペニスに影響を与えます。

山芋にはアルギニンが含まれており、血流促進効果と成長ホルモンの分泌により、ペニスの増大を助けてくれますよ。

加えて、性欲を高めるジオスゲニンが含まれています。
ジオスゲニンは増大サプリにも、特許成分という形で含まれるケースがあります。
認知症や更年期障害の予防など、健康にも良い成分なんですね。

他にも、タンパク質の吸収を助けてくれる「ムチン」が、豊富に含まれていてます。

山芋の食べ方

山芋に決まった食べ方はありません。

ただ、日本産の山芋にはジオスゲニンが少なく、ほとんど摂取できないのです。

ジオスゲニンも摂取したい方は、中国産の「懐山芋」を買う必要がありますよ。

牡蠣

牡蠣は海鮮系の料理や観光地などで人気の食べ物。
海鮮系の食べ物でも、かなり栄養価が高いです。

特に亜鉛に関しては、ダントツの配合量を実現しています。

亜鉛はセックスミネラルとまで呼ばれるほど性機能に密接な成分。

男性ホルモンの分泌を促したり精子を増やすなど、ペニス増大には必須の成分です。

牡蠣の食べ方

牡蠣は生で食べたり焼いたりするなど、さまざまな食べ方があります。

ただ、生で食べる場合は「水揚げから5日以内」と決まっているので、注意してください。

レバー

レバーは鉄分やビタミンが豊富な食べ物です。

牡蠣同様、ペニス増大に有効な亜鉛を含まれています。
男性ホルモンの分泌を増やし、性欲や勃起力を高めてくれますよ。

さらに栄養素の運搬を担う、ヘモグロビンの働きを助ける鉄も含まれています。
鉄を吸収できると、男性ホルモンや成長ホルモンなど、ペニスに作用する栄養素を効率的に届けられます。

レバーの食べ方

レバーはカロリーが低いので、食べ過ぎても太る可能性は低いです。

加熱しても問題ないので、自由に調理してみましょう。

ペニスを大きくする食べ物と併用すべき方法

ペニスを大きくするなら精のつく食べ物だけではいけません。

他の有効的な増大方法と組み合わせることで、初めて実現できます。

	向いている人	費用
増大サプリ	高確率で増大させたい人向け	13,000円前後
チントレ	お金をかけたくない人向け	無料
増大器具	負担が大きくても早く増大させたい人向け	2,000～10,000円

上記の内1つ、あるいは複数と並行して実践すると、効率的にペニスを大きくできます。

他にも増大手術がありますが、術後すぐに大きくなるので食べ物は必要ありません。

しかし、費用が数十万円と莫大なので、手を出しづらい人がほとんどです。
失敗するとペニスが壊死するおそれもあるので、おすすめもできません。

また、手術ほどではないものの、増大器具も鬱血などの危険性があります。

リスクなく増大させたいなら、増大サプリかチントレと併用しましょう。

個人差はあるものの、増大サプリとチントレは継続すれば単体でも3～6ヶ月ほどでペニスを大きくできます。
食生活によるサポートがあれば、より短期間で効果を実感できる可能性があります。

ペニス増大の食べ物まとめ

ペニス増大を助ける食べ物について7つご紹介しました。

何度も申し上げますが、食べ物だけではペニスは大きくなりません。

メインとなる増大方法を決めてから食生活を変えていきましょう。
確実に増大させたい方は増大サプリ、お金をかけたくない方はチントレがおすすめです。

食生活を見直し、 増大への道を一歩踏み出しましょう！